• Zihinsel ve duygusal acılar yalnızca bütünün bir parçasına sabitlendiğinde olur. İç dünyana bakışını ne kadar genişletirsen, gördüğün şeyden o kadar az rahatsız olursun.
• Acıların kaynağı, öncelikle kendiniz hakkında düşünme şeklinizdir.
• Her gece “uyuyor musun" diye sizi uyandıran bir dosta ihtiyacınız var mı?
• İçsel olarak ne kadar büyürsek, tüm hayatımız o kadar kolay olur.
• Mutluluk bize gelmez, bizden gelir.
• İç dünyamızda olanlar, dış dünyada olacakları belirler.
• Dışarıyı görüyoruz, ancak içeriyi deneyimliyoruz. Kendimizi sıkıntılı ve bunalımlı hissettiğimiz zaman çevremizdeki başka her şey aynı derecede karanlık görünür.
• Düşüncelerimizi ve duygularımızı gözlemlemek, kendimizin tümüyle kendimizin farkında olmanın bir yoludur (92).
• Çöldeki kum fırtınası, dağdaki çamı ilgilendirmez.
• Mutsuzluğunuz için başkalarını suçlamaya gerek yok.
• Başınızı döndüren hayatın kendisi değil, düşünce şeklinizdir.
• İnsanlar düşünce şekillerini değiştirecek yerde, dışarda görülen hatalarını düzeltmeye çalışıyorlar. Bu yöntem doğru değildir.
• Sorumlusu olduğumuz dünya, öncelikle kendi iç dünyamızdır.
• Hoş olmayan olayın kendisi değil, bizim ona tepkilerimizdir.