Dün sabah TRT Haberde,
Şunları söyledi:
Vücudumuzda CİMRİ GENLER var.
Günde usulünce üç öğün yemek yemeyip de, iki öğün yersek;
Cimri genlerimiz:
"Eyvah bizim patron yine bizi aç bırakacak" diyerek, kıtlıktan korkuyor ve ilave besin stokluyormuş.
Bu durumda da, hem aç kalıyor, hem de kilo alıyormuşuz.
Hocamız ilave olarak şunları da söyledi:
- Düzenli egzersizi ihmal etmeyin.
- Düzenli ve sağlıklı beslenin.
- Günde 8 saat düzenli ve huzurlu UYKU uyuyun.
- Kızartma, yağlı ve karbonhidratlı gıdalardan uzak durun.
- Sinir, stres ve olumsuzluklardan uzak, MUTLU ve HUZURLU bir hayat yaşamaya gayret edin.
Çok teşekkürler değerli hocam.