Mutluluk ve mutsuzluğun hem ruhsal hem de bedensel belirtileri vardır. Beynini doğru ve iyi kullanabilen kişi, beyninde mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlar.
Mutluluk geliştirilebilecek bir yetenektir. Eğitimle kazanılabilir. Refah içinde mutsuz, yokluk içinde mutlu olan pek çok insan vardır.
İşte beynine mutluluk hormonu salgılatabilen mutlu insanların özelliklerinden bazıları:
Mutlu insanlar,
• İyimser ve olumlu düşünürler.
• Kendileriyle barış içindedirler.
• Hepsinin bir hedefi vardır.
• Dışa dönüktürler, kolayca iletişim kurabilirler.
• Mizahı ve espri yapmayı severler.
• Kendilerine yetecek kadar ekonomik imkâna sahiptirler.
• Küçük şeylerden mutlu olmasını bilirler. Şükretme alışkanlıkları vardır.
• Sahip oldukları şeylerin değerini bilirler.
• Beraber olmaktan keyif aldıkları en aç üç arkadaş grupları vardır.
• Her insanın ve olayın iyi yönlerini görebilirler.
• Güzel hatıraları ve olayları daha çok hatırlarlar.
• Manevi hayatları güçlüdür.
• Sevgilerini ifade edebilirler. Hayatın neşeli ve eğlenceli yönlerini daha iyi görebilirler.
• İçki, sigara, uyuşturucu gibi kötü alışkanlıkları yoktur.
• Bedenlerini beğenirler.
• Her ortamda çözümün bir parçası olmaya çalışırlar.
Bu özelliklere bakarak herkes kendi durumunu gözden geçirebilir.