1-Sabah kahvaltınızı kendiniz için yapınız, öğle yemeğini dostunuzla paylaşınız, akşam yemeğini düşmanınıza ikram ediniz.
2-Haftada en az 4 gün, en az 45 dakika yürüyünüz.
3-Evde ve dışarda; düşmemeye ve üşütmemeye dikkat ediniz.
4-Vücudunuza dar gelen kıyafetlerden kaçınınız.
5-Beden, diş ve kalb temizliğinize dikkat ediniz.
6-Daha fazla ve gerekçesini açıklayarak ‘Hayır’ deyiniz.
7-İsteyen değil, istenilen kişi olmanın yollarını öğreniniz.
8-Üç şeyi asla unutmayınız 8.1-Allah’ın varlığını, 8.2-Size yapılan iyilikleri, 8.3-Başkasına yaptığınız kötülükleri.
9-Üç şeyi mutlaka unutunuz: 9.1-Başkasına yaptığınız iyilikleri, 9.2-Başkasına size yaptığı kötülükleri, 9.3-Size tevdi edilen veya tesadüfen öğrendiğiniz özel bilgileri.
10-Yapabileceğiniz yardım taleplerini asla geri çevirmeyiniz. Talebi karşıladığınız takdirde şükrediniz. Çünkü o kişiyi size Cenâb-ı Allah göndermiştir.
11-Şükürlerin nimetleri, şikâyetlerin mihnetleri artıracağını unutmayınız.
12-Her vesile ile teşekkür ediniz.
13-Gerektiğinde mutlaka özür dileyiniz. Sık sık özür dilemek mecburiyetinde kalmaktan kaçınınız.
14-İlaç deposu olmayınız, doktorunuzun verdiği ilaçları muntazaman kullanınız.
15-Her kim olursa olsun, çâre bulamayacağı şikâyetlerinizi muhatabınıza söylemeyiniz.
16-Randevularınızı önceden ayarlayınız ve mutlaka vaktinde gidiniz.
17-Yapamayacağınız işler için söz vermeyiniz, verdiğiniz sözü mutlaka yerine getiriniz.
18-Kötümser insanlardan koşarak uzaklaşınız.
19-Her gün için program yapınız. Bugünün işini yarına bırakmayınız.
20-Hafızanıza güvenmeyin; mutlaka not alınız.
21-Telefonda konuşurken bile tebessüm ediniz.
22-Masanız ve odanız dağınık olmasın.
23-Babanıza, annenize, çocuklarınıza ve eşinize zaman ayırınız.
24-Yürüyüşe çıktığınızda, karşılaştığınız temizlik işçilerine selâm verip kolaylıklar dileyiniz.
(Devam edecek)