Mutluluğun en önemli kaynağı amaç ve anlamdır. Hayatının bir amacı ve anlamı olduğuna inanan kişiler her ortamda mutluluğu yakalayabilirler. Hayatta amaç ve anlamı yakalayamamış insanların mutlu olmaları imkânsızdır.
Bazı hayvanların birbirleriyle ve insanlarla iletişim kurma yetenekleri vardır. Ancak hayvanların hayata anlam verebilme yetenekleri yoktur.
Viktor Frankl Avusturyalı bir psikiyatristir. İkinci Dünya Savaşı sırasında, Auschwitz de dahil olmak üzere, 4 toplama kampından sağ kurtulmayı başarıyor. Pes etmemesi ve hayata nasıl tutunduğunu ''insanın anlam arayışı'' kitabında paylaşıyor ve insanlığa logoterapiyi kazandırıyor. Logos anlam demek. Logoterapi, kişinin hayatındaki anlamı buldurarak, şifalandırmak, iyileştirmek anlamına geliyor.
İnsanların en emel ihtiyacı, hayatta anlam bulma ihtiyacıdır. Sovyet rejimi aleyhtarı Anatoly Sharansky tek kişilik hücresinde cefa çekerken, muhafızlardan daha mutluydu. Çünkü onlardan farklı olarak kendisinin bir amacı ve hayatının bir anlamı (değeri) vardı.
İyi bir insan olmak için bir şey yapmadan önce daima, “doğrusunu mu yapıyorum?” diye sormamız gerekir.
Sağlığımızı korumak için bir şeyi yemeden önce “Sağlıklı mı?” diye sormalıyız.
Mutlu olmak için de, bir harekete geçmeden önce o davranışımız “Anlamlı mı?” diye sormamız gerekiyor.
Mutsuz insanların hayatlarına bir de bu açıdan bakmalarında fayda vardır.